高橋三恵子プロフィール

高橋三恵子(たかはしみえこ)
心理カウンセラー、精神保健福祉士 作家 家族相談士 寄りそいカウンセリングサービス主宰 JUST電話相談員 認知症予防指導士 日本カウンセリング学会正会員 日本家族カウンセリング協会会員 早稲田大学文学部卒業 心理学、精神医学、脳科学、認知症、文学、女性史など幅広い分野に精通している。 女性の方でもお気軽にご相談ください。 著書 「認知症予防指導テキスト」 「ホームヘルパー最新事情」 「岡田嘉子との六〇年」 幼児虐待を受けた実在の女性の壮絶な話を著した「フラッシュバック」 昨年まで30年にわたりフリーペーパー「ザ・ファミリー」(潟鴻bテを母体とした発行、関東)で連載。

高橋三恵子が手がける「眠る技術」教材

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「眠る技術」心と体のメカニズムから紐解き自然に気持ち良く眠るための方法

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まだほとんど知られていない睡眠障害や不眠の解消についてお話させていただきます。
それはなぜかと申しますと、現在、睡眠に関する医学的に正しい知識や安全な睡眠薬を簡単に入手することができるのに、なぜか睡眠について悩んでいる人が増えているからです。
これだけ本やインターネットで睡眠の知識があふれているのになぜ悩みを抱えている人が多いのでしょうか?
このまま睡眠に満足できない人が増えていくのでしょうか?