日本代替医療協会心療カウンセラー松本久美子が明かすパニック障害エスカレーター式トレーニング

息ができない！
心臓が止まるっ…

突然突き上げられるように
恐怖心に襲われるパニック障害



でも…思い出してみてください



本当に窒息死したり
心臓が止まったことはないはず



安心してください
すべて心の中の出来事です



だから…



ゆっくりでかまわないんです
頑張ることもないんです
あなたのペースであなたのリズムで



一歩踏み出してください



あなたに笑顔が戻ります…