「眠る技術」ベテラン女性心理カウンセラー高橋三恵子による心と体のメカニズムから紐解き自然に気持ち良く眠るための方法


意外と複雑な
眠りの悩み


睡眠の悩みといっても
本当に様々だから…




眠れない
寝過ぎる
寝つきが悪い
途中で目覚める
早く目が覚めてしまう
いくら寝ても寝た気がしない




しかもこの悩みそれぞれに原因があり

心の問題、体の問題、ストレスなど…



しかし、この悩みの糸をスルスルと
ほどいていく方法があったなら




快適な眠りをあなたへ…







高橋三恵子 著者別プロフィール