浜松医科大学名誉教授 高田明和が明かす不眠症で悩まずにぐっすりと眠る方法

「今夜こそ寝る…！」
「今夜こそ寝るぞ…！」
「今夜こそ寝てやる…！」



「絶対に今夜こそ…！！」



そして…
気付けばもう明け方…



睡眠薬はできれば飲みたくない。
飲めば眠れるけど、寝た気がしないから…




実は…

眠剤なんて使わずに眠るには、
寝る前に【 あること 】をするんです。




これ以上クスリを飲みたくない…
どんどん「うつ」がひどくなりそう…


このままずっと、眠剤に頼る人生なんてイヤ…




　眠剤に頼る人生なんて・・・
（※　販売は終了しました　※）