浜松医科大学名誉教授 高田明和が明かす不眠症で悩まずにぐっすりと眠る方法


「今夜こそ寝る…!」
「今夜こそ寝るぞ…!」
「今夜こそ寝てやる…!」




「絶対に今夜こそ…!!」



そして…
気付けばもう明け方…




睡眠薬はできれば飲みたくない。
飲めば眠れるけど、寝た気がしないから…




実は…

眠剤なんて使わずに眠るには、
寝る前に【 あること 】をするんです。





これ以上クスリを飲みたくない…
どんどん「うつ」がひどくなりそう…



このままずっと、眠剤に頼る人生なんてイヤ…




 眠剤に頼る人生なんて・・・
(※ 販売は終了しました ※)








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