睡眠カウンセラーの佐藤篤史が明かす奇跡の不眠解消法


徹夜をしても
平気な人は…



「明日絶対眠れる」
確信があるから




だからこそ意図的に
徹夜することができるのです



逆に不眠症の人は、


「明日は眠れる」という確信が持てないからこそ



徹夜してしまうたびに苦しみが膨らんでしまうのです



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